Физическая активность как норма и составная часть здорового образа жизни студента может быть реализована в течение учебного дня в виде выполнения кратковременных комплексов упражнений либо в отдельном более продолжительном занятии. Для продуктивного умственного труда необходимы ежедневные прогулки на свежем воздухе не менее 60 – 70 минут, кроме того академические занятия по физической культуре и самостоятельные занятия физическими упражнениями не реже далее »

Вот и наступила сессия – нелёгкое и напряжённое время в жизни студента. И времени для отдыха остаётся совсем мало… Однако если не уметь правильно распределить время и не найти в течение нескольких сессионных недель промежуток для отдыха, то можно серьёзно подорвать себе нервную систему. И наоборот, правильный, физически активный отдых поможет сдать сессию результативно и без лишнего «напряга». Но для этого нужно уметь отдыхать эффективно, в соответствии с правилами физиологии нашего организма… далее »