Физическая активность как норма и составная часть здорового образа жизни студента может быть реализована в течение учебного дня в виде выполнения кратковременных комплексов упражнений либо в отдельном более продолжительном занятии. Для продуктивного умственного труда необходимы ежедневные прогулки на свежем воздухе не менее 60 – 70 минут, кроме того академические занятия по физической культуре и самостоятельные занятия физическими упражнениями не реже далее »

Нелюбимые многими занятия физкультурой часто вызывают у студентов насмешку. Однако для того, что бы успешно учиться и сохранить при этом свое здоровье, физические нагрузке абсолютно необходимы… Специфика интеллектуального труда студента состоит в том, что даже после прекращения работы мысли о грядущем экзамене не покидают многих, «рабочая доминанта» полностью не угасает. Утомление нарастает при неудовлетворенности работой, неудачах. Чувство усталости снимается или ослабляется положительными эмоциями, усилением интереса к работе, но особенно - занятиями гимнастикой.

далее »