Физическая активность как норма и составная часть здорового образа жизни студента может быть реализована в течение учебного дня в виде выполнения кратковременных комплексов упражнений либо в отдельном более продолжительном занятии. Для продуктивного умственного труда необходимы ежедневные прогулки на свежем воздухе не менее 60 – 70 минут, кроме того академические занятия по физической культуре и самостоятельные занятия физическими упражнениями не реже далее »

Вот и наступила сессия – нелёгкое и напряжённое время в жизни студента. И времени для отдыха остаётся совсем мало… Однако если не уметь правильно распределить время и не найти в течение нескольких сессионных недель промежуток для отдыха, то можно серьёзно подорвать себе нервную систему. И наоборот, правильный, физически активный отдых поможет сдать сессию результативно и без лишнего «напряга». Но для этого нужно уметь отдыхать эффективно, в соответствии с правилами физиологии нашего организма… далее »

Нелюбимые многими занятия физкультурой часто вызывают у студентов насмешку. Однако для того, что бы успешно учиться и сохранить при этом свое здоровье, физические нагрузке абсолютно необходимы… Специфика интеллектуального труда студента состоит в том, что даже после прекращения работы мысли о грядущем экзамене не покидают многих, «рабочая доминанта» полностью не угасает. Утомление нарастает при неудовлетворенности работой, неудачах. Чувство усталости снимается или ослабляется положительными эмоциями, усилением интереса к работе, но особенно - занятиями гимнастикой.

далее »

Значительный фактор повышения интенсивности учебного процесса, его эффективности – повышение интереса студенток к физическому воспитанию. Интерес можно определить как специфическое отношение личности к объекту, вызванное сознанием его жизненного значения и его эмоциональной привлекательности. Ещё К.Д. Ушинский писал, что и учение, лишенное всякого интереса и взятое только силой принуждения, убивает в ученике охоту к учению. Интерес проявляется в положительных эмоциях, таких, например, как радость и удовлетворение от интересной работы, непроизвольной сосредотачиваемости  на объекте интереса и, наконец, в повышенной

далее »